前些日子有美女会员提问，束腹带怎么用，该什么时候用，选什么来用；今天，小编就让文大夫来个科普帖，跟大家聊聊束腹带！

1. 什么是束腹带？

束腹带也称收腹带，现今主要是指产后收腹带。早期的产后收腹带主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用，因此，人们常称其为“束腹带”。

2. 束腹带分多少种？

市面常见的束腹带主要有纱布绷带式、普通束腹带、几件套的粽子束腹带和功能性收腹带。

3. 什么人适合使用束腹带？

简单来说，束腹带就是绑在肚子上的带子，利用它的束缚力起到收腰减腹的效果。所以说，无论是产后收腹还是肥胖瘦腰，只要想收肚子，都可以使用束腹带。

4. 为什么说收腹带也有护腰功能？

束腹带的设计各有不同，所具备的功能也不一样。部分束腹带具有记忆合金条设计，或是选用了回弹力较为出色的面料，这些选材都是具有支撑和保护腰部的效果。

5. 如何挑选适合自己的束腹带？

购买前首先了解自己的需求问问自己：

使用收腹带是为了美体塑型，产后收腹，还是保健护腰？

需求不同，选择的款式也有不同。

美体塑型：建议选择排扣式的束腹带，即腰封。

产后收腹：建议选择纱布绷带、几件套的粽子束腹带、或腰封。

保健护腰：建议选择普通的束腰带，或腰封。

了解自己的需求过后，不妨再问问自己：

受压能力如何？

受压能力强或弱，主导着使用者对束腰带的设计和面料的要求。

受压能力强：可以考虑选择有记忆合金条，和选用回弹力较好面料的收腹带。

受压能力弱：可以选择面料较轻薄的收腹带。

6. 束腹带是不是越紧越好？

无可厚非，压力越大的塑型产品效果越好，但并非越紧越好，美体塑型除了需要坚持，还需要循序渐进，暂且不说是否存在影响健康的问题，试问一件昂贵且穿着不舒服的产品你还有信心坚持使用吗？

7. 产后什么时候能够使用束腹带？

顺产妈妈在产后第三天就可以开始使用束腹带。如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以使用束腹带。但建议穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

剖腹产妈妈则需要在伤口完全愈合后才能使用束腹带，但由于每个人的体质不同，康复速度也会有快慢之分，所以在此提醒各位剖腹产的妈妈，请勿盲目相信网上的硬性康复时间而使用产后塑型产品，应该根据自己的实际情况而定。

8. 有什么注意事项吗？

1. 避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。
2. 避免使用时间过长。部分妈咪为了增强收腹效果，每天24小时都在佩戴使用，这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。

小编亲身示范：粽子式束腹带

1. 盆骨带绑在臀部最宽处，排扣由上往下扣

2. 收腹带绑于裤头位置，加压带可根据情况控制拉伸程度

3. 将收腰带绑于腰间，加压带可根据情况控制拉伸程度

经过一轮试穿，小编只能说：只要挑选到了合适自己使用的束腹带，并正确使用，束腹带不仅仅能收腰收腹，也能保健护腰。谁还会说束腹带是束缚带？