文胸君学堂:有拜拜袖,你还想撩汉?

最近,文胸君从太多妹子口中听到“撩汉”这词。可是那松松垮垮的“拜拜肉”已经让你的气质全部毁于一旦了。男神看到你,都敬而远之,还怎么撩汉呢?想要成功地“撩”到男神,必须从甩掉难看的“拜拜袖”开始!

 

何为“拜拜袖”?

将藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已的赘肉,称为“拜拜袖”。拜拜肉会让美女的手臂变得不是珠圆玉润,而是拖泥带水。对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹,更别说穿着无袖的旗袍。用力拧,脂肪拧不走;发狠掐,赘肉又陷不到骨头里去。

 

“拜拜袖”形成原因?

俗话说”擒贼先擒王“,了解了拜拜袖的成因,才能更好的对症下药!

原来有”拜拜袖“的女生大多是因为大臂外侧的肌肉不够发达。平时比较不常用这部分的肌肉,从而导致代谢下降,赘肉易堆积。

由于脂肪细胞周围多余的水分与老化废物代谢不良的结果而产生表皮出现凹凸不平的波纹,这被称为”橘皮组织“。它会导致手臂血液循环不良和代谢缓慢。

还有很重要一个原因,就是坐姿不正确。很多人在工作的时候经常弯腰驼背,长期下来就会让斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态,久而久之使脂肪囤各在手臂及肩背位置。

 

如何去除“拜拜袖”?

很多女生想要去除“拜拜袖”,又担心对胳膊进行锻炼的时候,它们一定会变粗壮。其实文胸君认为这只不过是女性为了给自己偷懒找的借口,因为缺乏“雄性激素”,女性完全不用过于担心会因为过度锻炼,而变成“肌肉女”!

所以要去掉“拜拜袖”必须要增加手臂练习的负重以及重复次数,同时还需要加强有氧运动!

 

需要准备什么器材?

哑铃:3-8磅(1.36-3.63公斤)最好,如果没有哑铃,罐头和瓶装水也可以。

无需场地,器械简单,这个肯定适合你。家里有哑铃的,不知道怎么练习上身的,从这几个动作开始。一共8个动作,每个动作15个,做3组,休息1分钟继续下一个动作。紧致的手臂,性感的香肩,都是从这些简单的动作中得到的哦。

 

 

最后,文胸君希望各位都能甩掉“拜拜袖”,成功撩汉!

 

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