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乳腺疾病也能自我检查,3招守护乳房健康!

Posted on 十二月 10 2019

乳腺疾病也能自我检查,3招守护乳房健康!

乳腺疾病也能自我检查,3招守护乳房健康!

Posted on 十二月 10 2019

很多女性认为,乳房疼痛是一个小问题,并且难以启齿,选择忍耐,殊不知这样的人忍耐,可能会为乳腺癌、乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤、乳腺炎埋下祸根。

 

乳腺问题,是世界上针对女性提出来公认的“关爱女性,重视健康”的第一大问题。因为乳腺问题是女性常见的乳房疾病根源,每年患乳腺类疾病问题概率占70%以上,并且乳腺疾病发病逐渐低龄化。

 

据卫生组织统计,目前乳腺癌已经成为女性第一杀手,全球每年约有100多万的女性患此类疾病,其中患病者人数约50%死于乳腺癌,为了降低每年因乳腺癌死亡的人数,卫生组织发出倡议,每一位女性,都要学会自检乳腺,将乳腺问题做到及时发现,及时治疗,防止进一步恶化到癌症的地步。

 

预防乳腺疾病甚至是乳腺癌,一方面是定期体检,保证自己的健康,另一方面就是学会自检乳房。定期体检可以交给医生,那么如何自检呢?

 

首先,乳房检测年龄达到25岁之后,就一定要学会自检乳房,到35岁之后,不仅要定期体检,还要增加自检频率,如若有家庭亲属有乳腺癌病史,那么患乳腺类疾病危险系数就高出常人2倍,而自检和体检的频率也应该缩短到一个月一次,甚至更短。

 

那么自检的方法其实也是简单易上手的,乳腺自检最好的时间是在例假结束一周之后进行,因为这个时间段经期结束,乳腺生理性充血等乳房组织恢复正常,可以提高自检准确率。


视觉观察

 

这种是最简单也是最直观的检查方法,裸露胸部,自然垂直上半身,查看乳房是否有细微或者明显的变化,看乳房两侧是否对称,大小有无异常,乳头、乳晕颜色是否正常,乳房皮肤是否有鳞屑、斑块等出现,乳头是否呈现出自然凸起情况。

 

接着抬起肩膀,轻轻点按,自然落下,这一过程看自己的胸部是否有疼痛、拉扯、或者撕裂一样的紧张感。


触摸检查

乳房是自己身体的一部分,不要因为自己触摸乳房而自觉羞耻,这是在自检是否有疾病,需要放平心态。

 

用手虎口托举胸部,四指轻轻揉捏乳托部位和乳房部位,看是否有结块、硬块存在,是否有疼痛感出现。

接着左单侧手臂抬起至头部位置,另一只手轻轻按压左侧乳房,看是否有痛感、异样、或者是针刺感,右侧同样。


挤压检查

用手的拇指、食指、中指轻轻挤压乳头,并且轻轻转动左右三圈,挤压乳头是否有液体出现,看乳头转动是否有异常或者痛感。

 

然后五指展开,轻轻按压滑动,看乳晕周围是否存在肿胀的情况,并检查腋下轻轻挤压,看是否有淋巴结块,如若有,则能明显的感觉到腋下皮层下边有明显的疙瘩结节的情况。

 

最后,如果有以上任何一症状出现,都需要重视起来,去医院进一步检查,以确认问题根源。关爱乳房,从自我做起,经常性自检,定期性体检,才能减少乳房疾病的发病率,降低乳房癌变风险喔~

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